فصيلة دمك.......والغذاء المناسب لها....

فصيلة دمك.......والغذاء المناسب لها....
--------------------------------------------------------------------------------

1_ فصيلة الدم ( O ) :

يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي وجهاز مناعي متين كما أن
عمليات البناء والهدم لديهم فعالة وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء ولكنهم
لايتحملون التغيرات البيئية والغذائية الطارئه .
ومن المخاطر الطبية التي يواجهونها انهم يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز
دمهم بلون فاتح جداً ويصابون بأمراض القرحات والحساسيه والالتهابات
وخصوصاً التهاب المفاصل ..

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

الأغذية الغنية بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات مثل اللحوم
والأسماك وثمار البحر والفواكه والخضروات ويستطيع هؤلاء التخلص من التعب
والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضية العنيفه والركض وركوب
الدراجة وجميع فنون القتال الاخرى كالكاراتيه والجودو ..2_
فصيلة الدم ( A ) :

يتوافق أصحاب هذه الفصيلة جيداً مع التغيرات المناخية والبيئية والغذائية
الطارئة ومواطن الضعف لديهم هي أن الجهاز الهضمي حساس ولديهم ميل الى
تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية والجهاز المناعي ضعيف ويتعرض
لهجوم الكثير من الميكروبات والطفيليات .
والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي أمراض تتعلق بالشرايين القلبية
( الكوليسترول ) والأمراض السرطانيه وفقر الدم واضطراب وظائف الكبد
والمرارة كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول
أي المعتمد على الأنسولين ..
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

الأغذية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب
والبقوليات والفاكهه .. والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة
كالاسترخاء والمشي والسباحة واليوغا والتأمل .
3_ فصيلة الدم ( B ) :


يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع التغيرات البيئية والغذائية فهم يتمتعون بجهاز
مناعي قوي ولاتوجد لديهم حساسية طبية خاصة معينه بل يميلون الى التأثر
ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتيه وهم عادة
يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل
القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض تصلب العظام والسكري من
النوع الأول .الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

اصحاب هذه الفصيلة متوازنوا التغذية فبمقدورهم تناول
اللحوم والأسماك
ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه والبقوليات ويمكن لهم التمتع برياضات
متوازنه تجمع بين العنف والخفه مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحة
والمشي .4_ فصيلة الدم ( Ab ) :


يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى
الموجوده عند الفصائل الدموية A و b والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع
التأثر والجهاز المناعي قابل للتأثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم
يتعرضون للأمراض السرطانية وتلك المتعلقة بأمراض الشرايين القلبية ومرض
فقر الدم .

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

نظام غذائي متنوع مع شيء من الاعتدال مثل الأسماك ، الخضار والفاكهة و
منتجات الألبان والحبوب والبقوليات وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئة
المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوغا وتسلق الجبال وركوب الدراجات والتنس
* هناك بعض الأغذية التي تتلائم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض
ضمن الاغذية العلاجية او المفيده لجسم الانسان ومن هذه الاغذيه
( السلمون _ زيت الزيتون _ البروكلي _ الخوخ _ التين _ الزنجبيل _ الثوم _
البقدونس _ الشاي الأخضر ) وينصح الأطباء من هم من فصيلة الدم O و A الابتعاد عن القمح ( الحنطه )
ومنتجات الالبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والحمضيات والشمام الأخضراما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الابتعاد عن الفلفل الاحمر الحار والموز
والطماطم .


اما اصحاب فصيلة الدم O فيجب عليهم الامتناع عن تناول الشوفان والفول
السوداني . اخيراً فصيلة الدم B و Ab فالأفضل لهم الابتعاد عن تناول لحم الدجاج
كما عليهم الامتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب
وزيت عباد الشمس والصبار

احدث حميه متبعها الان لانقاص الوزن والحمايه الصحيه هي الغذاء حسب فصيلة الدم

ماشاء الله عليك جوهرتى
طرح أجمل من رائع ...
انا فصيلة دمى o موجب فما هى كل الاغذية المناسبة لى ....
وعاوزة أعرف فصيلة دمك أيه .... أكيد ح تكون o موجب برضه .....

دمت حبيبتى بالصحة والعافية

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره شموسه
انا فعلا فصيلة دمي o+ وانت بس امري هذه الاغذية المسموحه والممنوعه

فصيلة الدم O

تعتمد هذه الفصيلة على البروتينات الحيوانية ونتيجة عملية التمثيل الغذائي تتكون كمية من الأجسام الكيتونية العالية في البول ويستخدم الكيتون بدل السكـر لحفظ مستوى السكر ثــابت ومعظم اللحـوم المستهلكة في هذه الأيـام تحقن بـالدهـــن والهرموناتوالمضادات الحيوية
وتتميز هذه الفصيلة' O'بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة مميزة لـقلة الأيودين فيها وقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي إلى إحتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب
وسوف أوضح بعض الأشياء التي تساعد على زيادة أو نقص الوزن على النحو التالي:
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن:
القمح:يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي.
الذرة:يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي.
البقولالقلوي:تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية.
البقول أو الفاصوليا الزرقاء:تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية.
العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة.
الكرنبوالقرنبيط:يثبط هرمونات الغدد الدرقية.
المسترد الأخضر:يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية.
الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن:
الكِلب (KELP):عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية.
المأكولات البحرية: تحتوي على الأيودين .
ملح الأيودين: لإحتوائه على الأيودين .
الكبد: مصدر لفيتامين Bويساعد علىالتمثيلالصحيح
اللحوم الحمراء: تساعد على عملية التمثيلالغذائي الصحيح.
السبانخ والبروكلي: تساعد على عملية التمثيلالغذائي الصحيح .
'معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل' و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة:
لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب
اللحوم المحايدة والتي يمكن أكلها دون ضرر:
الدجاج – الديك الرومي – الأرانب
اللحوم الممنوعة أو المحظورات:
الخنزير – الوز – الأسماك

Oالأسماك والأكلات البحرية :
المفيد منها :
السمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك الحمراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل .
المحايد من دون ضرر :
المحار – الجمبري ( الربيان ) – الحبار- السلاحف – القرش –الأستاكوزا – الأصداف –الضفادع – الزرنباك .
المحظورات والممنوعات من السمك :
الكافيار – الأخطبوط – الأسماك المعلبة والمخللة ( التونة – الأنشوجة )
مشتقات الحليب :
لا يفضل إستخدام الحليب الكامل الدسم ولكن يمكن إستخدام حليب الصويا و أجبان الصويا
المحايد من مشتقات الحليب بدون ضرر :
الزبدة – جبن الموازاريلا – حليب وجبن الصويا – جبن الغنم .
المحظورات والممنوعات :
الجبن الأمريكي – والجبن السويسري – الألبان بأنواعها – جبن الكريم ( الكاسات ) – الجبن الأزرق ......
الزيــــوت و الدهــــون :
الزيـوت النافعـه والمفيـده :
زيت الزيتون – زيت الكتان .
الزيوت المسموحة أي المحايدة بدون ضرر :
زيت كبد الحوت - زيت السمسم ..
الزيوت الممنوعة :
زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز
المكــسراتو البذور :
بذور القرع ( الفصفص الدبة) – الجوز ( القعقع ، عين جمل ) يعتبر من الأنواع المفيدة والنافعة0
المسموح والمحايد :
اللوز البجلي – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) – المكاديميا – بذور السمسم – بذور دوار الشمس – زبدة دوار الشمس 0
الممنوعات :
الكاجو البرازيلي – الفستق – زبدة اللوز – اللوز .
البقــــــــــول :
الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة لا يستفيدون من البقول جزئياً , ولكن بعض البقول تكون جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة الحموضة فهي تعادل هذه الحموضة وتمنع حدوث القرحة0
النافع من البقـول :
الفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاء ..
الممنوعات من البقـول :
العدس الأخضر و الأحمر و المحلي – مادة النحاس التي تتواجد في ماء النقع للفاصوليا – البقول على شكل الكلى ( الفول )

__________________
من اهم المميزات الشخصية لهذه الفصيلة
تريد أن تكون زعيمًا, وعندما ترى شيئ ما وتريد الحصول عليه تواصل النّضال حتّى تناله . أنت رائد, مخلص, عاطفيّ و واثق . ومن عيوبك الغرور والغيرة و وتميل لتكون تنافسيّا جدًّا ...