دارة السادة الأشراف

مرحبا بك عزيزي الزائر
ندعوك أن تدخل المنتدى معنا
وإن لم يكن لديك حساب بعد
نتشرف بدعوتك لإنشائه
ونتشرف بدعوتك لزيارة الموقع الرسمي لدارة السادة الأشراف على الرابط :
www.dartalashraf.com


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

دارة السادة الأشراف

مرحبا بك عزيزي الزائر
ندعوك أن تدخل المنتدى معنا
وإن لم يكن لديك حساب بعد
نتشرف بدعوتك لإنشائه
ونتشرف بدعوتك لزيارة الموقع الرسمي لدارة السادة الأشراف على الرابط :
www.dartalashraf.com

دارة السادة الأشراف

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أنساب , مشجرات , مخطوطات , وثائق , صور , تاريخ , تراجم , تعارف , دراسات وأبحاث , مواضيع متنوعة

Image Hosted by ImageShack.us
Image Hosted by ImageShack.us
Image Hosted by ImageShack.us
Image Hosted by ImageShack.us
ريجيم التالت 79880579.th
ريجيم التالت 78778160
Image Hosted by ImageShack.us
Image Hosted by ImageShack.us
Image Hosted by ImageShack.us
Image Hosted by ImageShack.us
ريجيم التالت 16476868
Image Hosted by ImageShack.us
Image Hosted by ImageShack.us
ريجيم التالت 23846992
ريجيم التالت 83744915
ريجيم التالت 58918085
ريجيم التالت 99905655
ريجيم التالت 16590839.th
ريجيم التالت Resizedk
ريجيم التالت 20438121565191555713566

2 مشترك

    ريجيم التالت

    سهيلة ماضى
    avatar
    سهيلة ماضى
    مشرف
    مشرف


    علم الدولة : مصر
    عدد الرسائل : 109
    البلد : القاهرة
    تقييم القراء : 1
    النشاط : 5658
    تاريخ التسجيل : 25/05/2009
    • مساهمة رقم 1

    ريجيم التالت Empty ريجيم التالت

    مُساهمة من طرف سهيلة ماضى الجمعة 12 يونيو - 21:54

    الافطار
    كوب شاى او نسكافية بلبن خالى الدسم معلقة مربى دايت قطعة جبنة بيضا او بيضة مسلوقة 2 توست سن
    الغداء
    1 ربع فرخة مشويه +خضروات+4 ملاعق رز+سلطة
    2 شريحة لحمة مشوية +4 ملاعق رز +سلطة
    تونه +سلطة +عيش سن
    نصف سمك مشوى+4 ملاعق رز +سلطة
    ربع فرخة مشوية +ربع كيلو بطاطس +سلطة
    تونة +2 توست +سلطة
    8 ملاعق فول بزيت +سلطة +سن
    العشاء
    زبادى +2 ثمرة فاكهه
    ملحوظة قبل الفطار اخد ملعقة عسل ودة لحرق السكريات والدهون flower
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    نبيل خالد
    نبيل خالد
    نبيل خالد
    عضو متميز
    عضو متميز


    علم الدولة : مصر
    عدد الرسائل : 667
    البلد : مصر
    العمل : كاتب مصرى وشاعر
    تقييم القراء : 5
    النشاط : 5854
    تاريخ التسجيل : 10/07/2008
    • مساهمة رقم 2

    ريجيم التالت Empty رد: ريجيم التالت

    مُساهمة من طرف نبيل خالد السبت 13 يونيو - 1:04

    جزاك الله خيرا على هذه الوصفة التى نحتاجها جميعا
    فما احوجنا كلنا للرجيم
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    سهيلة ماضى
    avatar
    سهيلة ماضى
    مشرف
    مشرف


    علم الدولة : مصر
    عدد الرسائل : 109
    البلد : القاهرة
    تقييم القراء : 1
    النشاط : 5658
    تاريخ التسجيل : 25/05/2009
    • مساهمة رقم 3

    ريجيم التالت Empty رد: ريجيم التالت

    مُساهمة من طرف سهيلة ماضى السبت 13 يونيو - 1:31

    اشكرك على ردك ومنتظرة اعرف خسيت قد اية فى الاسبوع دة ياله الهمة
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 17 مايو - 13:07